如今，患鼻炎的人群越来越多，而对于绝大多数人群都经历过一种“急性鼻炎”，也就是与感冒一样，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒，以及伴随着不同程度的头晕头痛等不适。

据相关的数据统计发现，在普通群体中， 变应性鼻炎的患病率可达到10%~25%，也就是说，差不多每100个人群当中，就有10~25人患鼻炎。

在相关预防上，不仅要找到患鼻炎的原因，如常见的过敏源，包括动物毛发、酒精、粉尘、刺激性气体，同时也为了降低过敏物质刺激鼻腔，还要经常清洗鼻腔。

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可很多人担心：如果每天用盐水洗鼻，会让鼻黏膜更加脆弱，这是真的吗？

对于患鼻炎的人群，往往医生都会建议该部分群体用盐水清洗鼻腔，这样做有助于预防鼻炎，但为什么很多人操作后反而引发新的问题，这就要注意正确洗鼻子的规范动作了。

先是在浓度上，有的人可能会用家里的盐水，这是不对的，应采用生理盐水进行清洗，如购买现成的生理盐水，或者选择洗鼻器，把相应的冲洗盐剂放到洗鼻器内，再用温水进行清洗。

同时注意洗鼻的浓度，根据市面上的盐水洗鼻浓度，主要有两种，一种是就浓度为0.9%的，它的PH值比较温和，见效却十分慢。

还有一种是3%的浓度，该浓度相对较高，不过见效比较慢，在消炎消肿上都比较快，但不建议有萎缩性鼻炎，即鼻黏膜已经在长期的刺激下出现不同程度的萎缩，甚至功能上的减退。

若该人群长期用浓度过高的盐水，很容易导致鼻子干涩、加速萎缩的速度，对病情更加不利。

另外，在洗鼻子的工具上，建议大家选择更安全可靠的洗鼻子工具。如果当时有鼻塞的情况，就不能再用简单的洗鼻器了，应根据情况选择相匹配的洗鼻用具。

最后，大家要正确认识洗鼻器 ，用生理盐水可进行鼻腔的清洁，有助于冲走鼻黏膜上的过敏物质，可在生理盐水的水分蒸发之后，鼻腔只会更加干燥。

所以，对于冷空气过敏的人，更要严格要求洗鼻子的温度，水温始终不冷不热为宜，也就是接近于人的体温。如此，每天坚持洗鼻子，才有助于缓解鼻塞、保持鼻子内的通畅、提高鼻腔的免疫力、修复鼻腔黏膜等。