1、如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

2、动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

3、 生活瘦脸十大法： 运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

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4、 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

5、 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

6、 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

7、你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

8、 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

9、 准备运动：进行3分钟有氧运动。

10、 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

11、 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

12、 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

13、 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

14、 5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

15、大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

16、美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

17、 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。

18、由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

19、 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

20、 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

21、 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

22、 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。

23、顺时针方向，由内往外画圆圈。

24、 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。

25、过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

26、 7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。

27、如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

28、 鼻根勾出直挺的立体阴影。

29、 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

30、 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

31、 8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

32、 9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

33、 10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

34、 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

35、 推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。

36、最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

37、 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

38、 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

39、 捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

40、 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

41、 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

42、 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

43、 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

44、 瘦脸： 穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。

45、步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

46、按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

47、眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

48、 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

49、如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

50、 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

51、将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

52、 4.将下颚的凹陷处往上压。

53、顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

54、 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。

55、从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

56、 6.按摩额头。

57、用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

58、 7.内眼角用大拇指往下压。

59、用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

60、 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。

61、紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。

62、从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

63、 9.沿着眉骨按摩眼皮。

64、两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。

65、同样也是做3次，每次3秒钟。

66、 瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

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